El ejercicio físico es el mejor arma para vivir más tiempo y saludable. Es el mejor medicamento para evitar diferentes enfermedades y mejorar la calidad de vida.
INDICE DEL VIDEO
1- ACTIVIDAD FISICA Y EJERCICIO FISICO
2- BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN LA SALUD
3- BENEFICIOS DEL EJERCICIO A NIVEL FÍSICO
4- BENEFICIOS DEL EJERCICIO A NIVEL PSICOLÓGICO
5- BENEFICIOS DEL EJERCICIO A NIVEL SOCIAL
6- EL EJERCICIO Y LA REDUCCIÓN DE ENFERMEDADES
7- BENEFICIOS DEL EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO
8- RECOMENDACIONES
La práctica regular de ejercicio físico es una recomendación establecida para prevenir y tratar los principales factores de riesgo cardiovascular modificables, como la diabetes mellitus, la hipertensión y la dislipemia.
Realizar actividad física de intensidad moderada durante un mínimo de 30 minutos 5 días por semana o de intensidad alta durante un mínimo de 20 minutos 3 días por semana:
Mejora la capacidad funcional y se asocia a reducciones en la incidencia de enfermedad cardiovascular y mortalidad.
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Ejercicio físico BENEFICIOS | Actividad física y Salud gymkhana | |
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| Sports | Upload TimePublished on 18 Jun 2019 |
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